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積極的生活是指將體育活動融入您的日常生活中，以及對選擇放入體內的食物做出明智的決定。這是保持身體健康的總體承諾。

從簡單開始：上樓梯，選擇全麥食品，比平常多走幾步。很快，您將開始注意到自己的感覺有多偉大，在不知不覺中，您的生活就會變得很活躍！!